Een geïntegreerde kijk op burn-out, vaak gepaard gaande met stressgerelateerde klachten.
Wie ben ik?
Hilde Geudens,
maatschappelijk werkster en jeugdcriminologe, erkend psycho-therapeute contextuele hulpverlening, opgeleid in EFT (Emotional Freedom Techniques – Tapping), Matrix Reimprinting (heling van het innerlijke kind) en familieopstellingen.
Waarom deze lezing?
Na zelf diverse keren in een burn-out te zijn beland begon ik me te verdiepen in de biologie van ons lichaam en ontdekte dat daar de bron van de antwoorden ligt. Onze hersenen zijn gericht op overleving. Ons lichaam heeft maar één taal om met ons in communicatie te treden. Dat is via klachten. Als we leren de onderliggende boodschap van de klacht te lezen, hebben we meteen een
hefboom om de klacht te doen keren naar gezondheid.
In mijn therapiepraktijk zie ik veel mensen met vele stressgerelateerde klachten dat al dan niet reeds in een burn-out resulteerde. Ik heb het gevoel dat de impact van trauma op burn-out/stressgerelateerde klachten wordt onderschat, tot zelfs bij velen onbekend. Ik heb het dan niet zozeer over de typische trauma’s die we kennen zoals een brand of bijna verdrinking, maar wel de kleine maar langdurige trauma’s van bijv. leven in een gezin met veel ruzie of agressie, met een zieke
ouder, thuis en/of op school gepest worden, etc.
Zoals Harris schrijft in haar boek “deze ervaringen kunnen letterlijk onder de huid gaan zitten en veranderingen teweegbrengen die tientallen jaren in het lichaam kunnen blijven sluimeren”. Dit leidt vaak tot een bepaalde type van mensen die moeilijk ‘neen’ kunnen zeggen, streven naar perfectionisme, weinig zelfvertrouwen hebben, snel schuld-en/of schaamtegevoel hebben, etc.
Aan de buitenkant zie je niet dat deze mensen vaak een hoog cortisolgehalte in hun bloed hebben waardoor ze soms op hun 30 e of 40 e of 50 e of 60 e uitgeput
geraken en bijv. in een burn-out belanden. Maar de lezing is ook interessant voor mensen die (nog) niet in een burn-out zitten maar wel merken dat ze allerlei stressgerelateerde klachten hebben. Denk bijv. aan hyperventilatie, spierspanningen, slecht slapen, allerlei pijnklachten zonder een duidelijke
medische oorzaak, etc.
Inhoud van de lezing
– vier soorten trauma en wat de (bio-logische) impact op het lichaam kan zijn
– waarom kan dit leiden tot (streven naar) perfectionisme/faalangst
– vijf te bewandelen wegen om van je klachten af te geraken
Praktisch
Het Appèl, brusselsesteenweg 544, mechelen
Om in te schrijven klik hier