Pilates

Groepssessies Pilates

The Art of Balance

Pilates is een bewegingsmethode ontwikkeld door Joseph Pilates. Oorspronkelijk was het de bedoeling gewonde soldaten van W.O.II sneller te laten revalideren. Er bestaan ontzettend veel oefeningen, maar deze vertrekken altijd vanuit dezelfde basis, namelijk het powerhouse. Van hieruit worden alle spiergroepen versterkt. In combinatie met de stretchoefeningen krijg je een soepel lichaam met mooie lange spieren.
Iedereen kan deze sport beoefenen, dus ook mensen met rugklachten (hernia), scolliose, nekpijn, knieproblemen, … Elke oefening kan aangepast worden, zodat iedereen een optimaal resultaat kan bereiken.

De lessen gaan door iedere woensdag avond om 18u30 en om 19u30

Kostprijs: 10€ per les of 90€ voor een 10-beurten kaart

Meer info of inschrijving via info@hetappel.be