Vinyasa Yoga
Wat is Vinyasa?
‘Yoga is nota bout touching your toes, it’s about what you learn on the way down’
Yoga heb je in vele vormen en bied je meer dan enkel lichamelijke voordelen. Yoga verbetert ook je mentale welzijn. Met yoga verbetert je flexibiliteit en versterk je je spieren, waardoor je bewuster wordt van je lichaamshouding en deze dus ook verbetert. Je leert diep en bewust te ademen, waardoor je ademhaling optimaler gaat werken. Op het mentale vlak helpt yoga bij het ontspannen van je geest, waardoor stress minder impact krijgt op jou, helpt yoga je innerlijke (emotionele) balans te versterken en heeft het een positieve invloed op je slaap.
Yoga is meer dan een sport, het is in feite een levenshouding.
De letterlijke betekenis van het woord yoga is ‘verbinding’. In een yogales neem je de tijd om tot jezelf te komen, in het hier en nu. Je koppelt je los van de dagelijkse rush en laat alle zaken die je hoofd bezighouden even voor wat ze zijn. Omdat ademhaling je leidraad is tijdens yoga, versterk je de connectie met jezelf en met je lichaam. Dit helpt je bewuster en in het nu te leven. De kunst is om deze visie in je dagelijks leven te laten doorleven.
‘Bewust leven vertraagt de tijd’
Vinyasa yoga is een dynamische yogastijl waarbij je op het ritme van je ademhaling heel bewust en vloeiend beweegt van de ene houding naar de andere. Door de verschillende opties die gegeven worden, vind je altijd eentje die bij jou past. Na een vinyasa yoga practice voel je je tegelijk energiek én ontspannen.
De lessen zijn toegankelijk voor iedereen. Het is een mythe dat je lenig moet zijn om aan yoga te doen. Het is net omgekeerd: luister naar je lichaam en kies de optie die bij je past. Als het goed voelt en het je een tikkeltje uitdaagt, ben je goed bezig!
Wie ben ik?
Als yoga teacher wil ik je graag kennis laten maken met yoga en je laten ontdekken wat yoga voor je kan betekenen. Ik ben al langer overtuigd dat er voor iedereen wel een yogavorm is die bij je aansluit, die je helpt meer bewust te zijn van wat je voelt en wie je bent in dit grote geheel, zodat je dichter bij jezelf kan staan en bewuster leeft, met lichaam en geest in balans.
10 jaar geleden kwam ik toevallig – of niet, want misschien is niks echt ‘toeval’ – in contact met yoga. En het was liefde op het eerste gezicht 🙂
Ik vond aansluiting bij de lessen van Nele Van Poucke waarin elke vinyasa les me zoveel deugd deed: het flowen van de ene yogapose naar de andere, op een aangenaam ritme, het ritme van je eigen ademhaling, ideaal om even weg te zijn van de dagelijkse mallemolen. Gaandeweg ontdekte ik ook andere yogavormen zoals yin, hatha, ashtanga, yin yang, restorative, aerial, yoga wall, … ik kan het allemaal appreciëren. In 2021 vielen na enkele gebeurtenissen in mijn leven de puzzelstukken in elkaar… en dit leidde me naar de 200h Prana Vinyasa yoga teacher training die ik in 2022-2023 volgde bij Nele Van Poucke. In mei 2024 volgde ik een 50h Yin Yoga teacher training bij Ilse-Marie Sobbering. Beiden waren zeer verrijkende ervaringen voor mezelf, en die ervaring geef ik graag door in mijn yogalessen.Iedereen mee! Namasté!
Marijke Van Remoortere
Praktisch
Wanneer: Woensdagenvanaf 12 maart:
- woensdag 9u30-10u30 Morning stretch & flow: rustige vinyasa yoga met extra stretchoefeningen voor de ochtend, all levels
- woensdag 19u30-20u30 Vinyasa Yoga: all levels
- Tracht 5 min voor aanvang aanwezig te zijn, zodat we tijdig en rustig kunnen starten.
Prijs:
- proefbeurtenkaart aan € 25 voor 3 lessen
- losse les aan € 15
- 5-beurtenkaart aan € 65
Inschrijven en betalen via www.momoyoga.com/marieyoga.
Verdere vragen?
Contacteer mij op marijke_vr@hotmail.com of +32 472 295 664