Yoga

Alle yoga vormen zijn voor iedereen toegankelijk, je kan op ieder moment een sessie komen uitproberen en al dan niet mee instappen. Vraag gerust om info bij één van onze docenten.

Yin Yang Yoga

Monica is gepassioneerd door alles wat te maken heeft met dans, beweging, voeding, spiritualiteit, persoonlijke groei. Ze geeft al sinds haar 14de les.

Je kan op elk moment inspringen.

Graag nodig ik jullie uit op mijn yogalessen dewelke doorgaan op donderdagavond in ‘Het Appèl’ te Mechelen. Iedereen (man/vrouw) ongeacht leeftijd of ervaring is welkom. Wees mild voor jezelf en gun jezelf de tijd om de yogahoudingen en de specifieke ademhaling onder de knie te krijgen. Breng jezelf in balans dmv yin & yang houdingen. Je zal een verschil voelen op lichamelijk, geestelijk, emotioneel en ergetisch vlak. Ik doceer volgende yogadisciplines: Ashtanga, Yin Yoga, Yogalates, en Stoelyoga. Ik begeleid jullie graag vanuit mijn eigen ervaring naar oa meer rust en ontspanning in jullie leven!

 

Inschrijven gewenst per mail naar Monica of op +32 497 59 67 94

Er wordt per reeks van 5 lessen gewerkt met inschrijving voor de hele reeks.

Prijs: 45€ per  reeks van 5 lessen

Yin Yoga

Veerle heeft als missie mensen te helpen innerlijke rust te vinden en letterlijk en figuurlijk te vertragen. Laagdrempelige beweging, rekening houdend met je eigen grenzen, en een bewuste ademhaling zijn daarbij essentieel. Yoga is voor haar de ideale manier om te ontspannen en los te laten.
 
Ik geef op maandagavond Yin Yoga en Easy Flow.

Om 19:30 geef ik Yin Yoga. Dit is een rustige yogavorm, met voornamelijk eenvoudige liggende en zittende houdingen waar we enkele minuten in blijven. De focus ligt op ontspanning en stretching. Je leert de stilte te vinden in jezelf en de grenzen van je lichaam te respecteren.

Om 20:30 geef ik Easy Flow, een iets actievere les waar de houdingen elkaar vlotter opvolgen. Liggende en zittende houdingen worden afgewisseld met staande houdingen.

Er is geen yoga-ervaring noch een fysieke conditie vereist. Allen van harte welkom! Je kan elk moment instappen na inschrijving.

 

 

Wanneer: op maandag om 19u30 en om 20u30

Inschrijven gewenst per mail naar Veerle of op +32 498 310 488

Prijs: 11€ per individuele les of 100€ voor een reeks van 10 lessen.