Emotioneel gefocusde therapie of tapping

EFT (Emotional Freedom Techniques), ook wel bekend als “tapping”, is een krachtige en bewezen techniek die fysieke en emotionele blokkades helpt verminderen door het stimuleren van specifieke meridiaanpunten op het lichaam, vergelijkbaar met acupunctuur, maar zonder naalden. Het proces omvat het zachtjes tikken op deze punten terwijl je je focust op een bepaald probleem of emotionele uitdaging. Dit stimuleert een evenwichtige energiestroom, wat kan bijdragen aan het verlichten van stress, angst, trauma en andere emotionele ongemakken.

EFT wordt ondersteund door wetenschappelijk onderzoek en heeft zich effectief bewezen in het verminderen van emotionele en fysieke pijn. De techniek is eenvoudig te leren en kan door cliënten zelfstandig worden toegepast voor dagelijkse stressmanagement of bij het werken aan dieperliggende emotionele kwesties. Het helpt de balans tussen lichaam en geest te herstellen en biedt ondersteuning in het proces van persoonlijke heling en groei.