Mindfulness

Wil je een gezond evenwicht vinden tussen werk en ontspanning?

Wil je anders leren omgaan met de "dingen des levens", ook de minder aangename?

Wil je je concentratie verhogen en meer rust ervaren?

Leer opnieuw te genieten van het leven en stil te staan bij de dingen die echt belangrijk zijn voor jou. En voor de moeilijke periodes in het leven, leren we je omgaan met stress, burn-out, slapeloosheid, depressie of pijn.

Deze aandachtstraining ondersteunt je in je zoektocht naar meer veerkracht en evenwicht. Een professioneel opgeleide trainer staat klaar om je gedurende 8 weken, op een wetenschappelijk onderbouwde, no-nonsense manier onder te dompelen in mindfulness. Deze basistraining bestaat uit een combinatie van oefeningen en inzichten, maar is voornamelijk praktijkgericht. Je ontvangt een duidelijke digitale syllabus en een uitgebreid aanbod ondersteunende audiobestanden, waarmee je thuis aan de slag kunt.

Praktische info

Wanneer: reeks van 8 sessies telkens op dinsdagavond van 19:30 tot ongeveer 22:00 uur

Data aankomende reeks: 15/9, 22/9, 29/9, 6/10, 13/10, 20/10, 10/11, 17/11/2026

Inschrijven kan door te mailen naar nathalie.tverdy@gmail.com

Prijs: Voor deze training betaal je € 349. 

Dit is inclusief online syllabus en downloadbare geluidsbestanden. Bij aanvraag factuur komt hier 21% btw bij.

Groepsgrootte: maximaal 12 deelnemers

Nog extra informatie nodig? Mail naar nathalie.tverdy@gmail.com

Twijfel je nog om deze training te volgen... Nathalie begeleidt ook gratis introductiesessies 

Opkomende data: donderdag 3/9/26 en maandag 7/9/26 telkens van 20 tot 21u online

Hiervoor moet je wel vooraf inschrijven via nathalie.tverdy@gmail.com