Wie ben ik?

Ik ben Mieke Noels, mama van Otis en Stan, en getrouwd met Cosmas. Ik hou van rust en natuur, maar evengoed van een gezellig uitstapje met het gezin of een goede babbel met vrienden. Vanuit mijn interesse in gezondheid en wetenschap werd ik apotheker. Maar gaandeweg merkte ik hoeveel verschil gezonde gewoontes kunnen maken. Denk aan genieten van een lekkere, gezonde maaltijd of gewoon een wandeling, een loopsessie of een pilatesles. Die ervaring heeft me geïnspireerd om me verder te verdiepen in leefstijl. Intussen ben ik erkend leefstijlcoach en help ik anderen om stap voor stap meer balans te brengen in hun leven.

Hoe werk ik? Wat is mijn aanpak?

Ik werk altijd op maat en met aandacht voor wat haalbaar is in jouw dagelijks leven. Geen grote sprongen, wel kleine stappen die écht bij jou passen.We starten met jouw motivatie en doelen: waar wil je naartoe, en waarom? Van daaruit bouwen we een persoonlijk plan op rond vier pijlers: voeding, beweging, stress en slaap. Die vier hangen sterk samen, maar in mijn begeleiding geef ik vaak wat extra aandacht aan stress en slaap — omdat die net zoveel impact hebben, maar vaak over het hoofd worden gezien.Tijdens onze sessies ga je aan de slag met gerichte vragen en oefeningen die je helpen om je gewoontes beter te begrijpen. Geen snelle oplossingen, maar duurzame veranderingen waar jij echt iets aan hebt. Na elke sessie neem je concrete inzichten of aandachtspunten mee waarmee je zelf verder kan oefenen. Mijn aanpak is eerlijk, warm en zonder oordeel. Jij bepaalt het tempo, ik ben er om je te ondersteunen, uit te dagen en mee te denken.

Praktisch

Heb je een vraag over leefstijlcoaching? Heb je twijfels? Wil je meer weten? Neem gerust contact op. Dat is je eerste stap naar meer gezondheid.Voor meer info over mijn programma en prijs: klik hier Een afspraak maken kan via:

• online

• per e-mail: mieke@stapsgewijscoaching.be

• telefonisch: +32 472 598 300