Data volgende reeks
Telkens op dinsdag van 19u30 tot 22u00
Wat is Mindfulness?
Mindfulness is een wetenschappelijk onderbouwde aandachtstraining die je beter leert omgaan met stress, slapeloosheid, piekeren, depressie, burn-out, pijn, … maar stimuleert ook de creativiteit en verbetert de communicatie.
Mindfulness betekent: bewust aandacht geven aan wat er hier en nu is (gedachten, gevoelens, lichamelijke sensaties,…) zonder te oordelen.
voor meer informatie en trainingsdata neem een kijkje op www.mindfulme.be
De mindfulness avonden worden begeleid door docente Nathalie Tverdy en Annemarie Abbeel.
Mindfulnesstraining
Wil je leren hoe je:
- Anders kan omgaan met de “dingen des levens”, ook de minder aangename
- een gezond evenwicht kan vinden tussen werk en ontspanning
- volledig aanwezig kan zijn bij wat je doet, of het nu thuis is of op het werk
- je beter kan concentreren
- stabiel kan blijven in tijden van stress
- inzicht kan verwerven in het eigen functioneren?
Wil je leren hoe je objectief, onbevooroordeeld, open en mild aandacht kan schenken en bewust kan leven en werken vanuit het moment ?
Dan kan het volgen van een basis Mindfulnesstraining jou hierin waarschijnlijk ondersteunen.
inschrijvingen via www.mindfulme.be